Осуществление функций: руководители довольно подробно, чтобы пролезть тренировок во время путешествия

Как исполнительный директор Mastercraft, строитель роскошных моторная лодка базируется в штате Теннесси, Джон Дортон путешествует около 100 дней в год, бот-шоу и рас, близких и далеких. Там, где дело принимает его, Дортон, самостоятельно открытых фитнес-Буфф ", удается втиснуть в тренировке. Во время недавней поездки в бассейне реки Амазонки, из всех мест, он взял курс на пробежку. "Я не понимаю", говорит он, "что ягуары следили за каждым моим шагом".

[Иллюстрация опущены]

Хотя трусцой Дортон через джунгли (хотя и по асфальтированной дороге), может показаться крайностью, это вряд ли необычные для руководителей предпринять усилия, чтобы сохранить свои схемы осуществления на дороге. В самом деле, многие говорят, это не менее важно, если не более, работать на регулярной во время поездки, чем во время пребывания в доме. Упражнение помогает борьбе с лагом струи, активизации вы в течение целого дня встреч и посещения объектов, которые начинаются простого часов после прикосновения вниз от изнурительного полета. Это также отличный способ отрабатывать сложные блюда подают в торжественных ужинов, скажем, в Азии и Европе, где он может быть культурно чувствительны к показывать курс или два. (Десерт уже совсем другая история: Многие руководители избежать ни на что.)

Руководители стали настолько осуществлять сознательный что некоторые из них начали выборе гостиницы для проживания в основе того, насколько хорошо оборудованные спортивные залы их, и эта тенденция поднять уровень намного выше старой, затхлой тренажерный зал в подвальном этаже (см. боковую панель, правый ). "Я смотрю на отель, который имеет по крайней мере адекватного тренажерный зал", говорит Дороти Герман, генеральный директор компании Prudential Douglas Эллиман Недвижимость в Нью-Йорке. "Во Флориде, я останусь на The Breakers в Палм-Бич, который имеет средства на месте. Я стараюсь работать на трех-четырех раз в неделю, иногда до 6 в зависимости от моего расписания. Мое любимое упражнение спина класса. Я также сделал пилатес классов на каникулы в Санкт-Мартенса ".

Кроме того, Роджер Стаубах, Зал славы защитником который является генеральным директором компании Стаубах, Даллас на глобальном уровне фирма недвижимости, составляет точки пребывания в том же месте каждый раз, когда он посетил город на работу. В Нью-Йорке, он предпочитает в университетском клубе. "Я несколько требователен, какое оборудование я использую, и я предпочитаю оборудование мне знакомо", говорит Стаубах, 62. "Я обычно работаю в 6 утра и у наших встреч на уровне около 8 утра Утро лучше всего подходит для большинства людей, но позже в тот день, хорошо, если вы не можете делать утреннюю рутину."

Герман, моложавый 50 лет, так фитнес-осознает, что она наняла личного тренера в нескольких местах. "Один за мою квартиру в Нью-Йорке, один для моего дома на Лонг-Айленде и третий для отделения в Хамптонс", говорит она.

Пытаясь тренировки в во время путешествия за рубеж может быть больше приключений. "Если вы находитесь в Sofitel-гостиничного типа в Европе, вы можете найти хорошего оборудования на площадке", говорит Билл Госсман, генеральный директор Сиэтл базе доходов науки, компания, которая предоставляет услуги поведенческого таргетинга, которые помогают определить веб рекламодателей аудитории . "Я люблю Hotel Монтгомери в Брюсселе, но вы будете на свой с точки зрения осуществления". А если выйти на пробежку в чужом городе, всегда есть риск заблудиться и появляется поздно или отсутствует, что важным встретиться с вами летели по всему миру в нем участие. Токио, в частности, Госсман словам, это лабиринт, который легко заблудиться дюйма

Там же неудобства, чтобы иметь дело с потными одежды тренировки. Некоторые руководители говорят, что они висят над их душ стержня и надеемся, что они сухие, пока не время, чтобы собраться. Если нет, они бросают влажной одежда в полиэтиленовый пакет прачечная и мыть их, когда они вернутся домой. Небольшой совет: одежда лайкра вместо хлопка, говорит Дортон Mastercraft в. Она сохнет быстрее.

Что движет руководителями попасть в тренажерный зал и работает след с таким жаром? Во многом, это для снятия стресса, что жесткие тренировки обеспечивает. "Я бы даже использовать слово терапевтических", говорит Wally Паркер, президент нью-йоркского KeySpan поставок энергоносителей, который в возрасте 55 лет является гибкий 5-ноги-10 и 170 фунтов. "Когда я на дороге, и у меня встреча в нескольких кварталах отсюда, я буду ходить там, а не ездить в такси. В прошлом я иногда принести шорты и кроссовки, когда я путешествовал. Теперь, я всегда их со мной. Даже если это всего лишь ночной поездкой, я могу втиснуть в 45 минут физических упражнений до завтрака.

Для серьезных спортсменов любого рода, корпораций или нет, но как только ваше тело привыкает к ежедневной тренировки, это может быть трудно физически, так и психически, чтобы постепенно сокращаться. "Быть спортсменом в школе, стремление сохранять его было что-то я должен был сделать", говорит Дортон, 42, конкурентоспособной лыжника воды в колледже. Будучи взрослым, он говорит: "Я понял, что был подвержен простуде и нравится, когда я перестал работать из".

Так Дортон, который когда-то генеральный директор компании, которая продала оборудование для спортивных залов, пошел работать на ежедневной основе. Его режим включает в себя 30-минутной аэробной тренировке, таких, как бег или беговой дорожке лежачем велосипеде, 5 дней в неделю. Он также делает периодические анаэробной подготовки, как ветер, спринт, чтобы прийти в форму для лыжных гонок и других соревнований. Кроме того, он поднимает вес в два раза в неделю.

Другая теория о том, почему руководители могут быть такие фанатики, фитнес, что почти в обязательном порядке, они интенсивные, высоко мотивированных людей, которые редко уклоняться от проблемы. В качестве координатора для взрослых фитнес / сердечной программы реабилитации в Ball State University, вот что Леонард Каминский нашел. "Я бы сказал, что если кто-то достиг высокого уровня успеха в деловом мире, этот человек будет определяться для достижения на самом высоком уровне", говорит Каминский. "Это не имеет значения, что стремление было.

Для Госсман, из доходов науки "The Impossible Dream" может быть его песня - в частности, о линии восхождения всякая гора. После его вес выросли с 230 до 300 фунтов, Госсман, в настоящее время 42, изложенные на интенсивные кампании фитнес. Он потерял 90 фунтов в 7 месяцев и планировали подняться на 14411 футов пик Маунт-Рейнир Вашингтоне в начале этого года, где он отмечает, 6 туристов были уже убиты с начала года.

"В выходные дни я должен был идти, когда второй пары, которые были убиты были сбил", говорит он. "Мне пришлось отменить из-за моей поездки на деловую встречу я имел в Калифорнии. Моя жена была освобождена я не пошла вверх. Я был разочарован". Не каждый директор имеет подняться на гору, но это редкий, кто выбирает - и не может позволить себе не - поддерживать физическую форму.

Статья: Остаться Fit На пути

Чтобы найти отель, предлагающий первоклассные фитнесс-залом, попробуйте Fit для бизнеса. Сайт компании предлагает обзоры отелей в городах по всему миру, охватывающих такие данные, как количество кардио-оборудованием, лучшее время для пикап баскетбол и длиной круга бассейн.

В отличие от других баз данных, путешествия, гостиницы не могут платить, будет одобрен, пригодный для бизнеса. Использование интерактивной базы данных бесплатно. За $ 60 членский взнос, вы получаете различные преимущества, такие как скидки на спа-процедуры и бесплатное пользование спортивным клубам, которые могли бы взимать отдельную плату.

Ниже приведен рекомендуемых гостиниц с <a target="_blank" href="http://www.fitforbusiness.com" rel="nofollow"> www.fitforbusiness.com </ A>

Нью-Йорк

Le Parker Meridien Hotel

118 West 57th Street

<a target="_blank" href="http://www.parkermeridien.com" <rel="nofollow"> www.parkermeridien.com />

Недавно отремонтированный 17 000 квадратных футов объекта; сила-тренировочного центра, Бадминтон, закрытый бассейн на крыше.

Лос-Анджелес

Лос-Анджелес Спортивный Hotel Club

431 Уэст седьмой стрит

<a target="_blank" href="http://www.laac.com" <rel="nofollow"> www.laac.com />

Полное обслуживание 80 000 квадратных футов частного спортивного клуба, плавание, баскетбол, сквош, Бадминтон, гандбол, йога.

Шанхай

Портман Ritz-Carlton

1376 Наньцзин Лу Си

<a target="_blank" href="http://www.ritzcarlton.com/hotels/shanghai/" rel="nofollow"> www.ritzcarlton.com/hotels/shanghai/ </ A>

Один из крупнейших клубов здоровья в Шанхае, отличающийся бассейн, тренажерный зал полный, теннис, сквош и Бадминтон судов.

Источник: Fit для бизнеса

Статья: Корпоративный мышц

Дома или в дороге, Билл Госсман, генеральный директор доходов науки, прилипает к следующему расписанию тренировки:

Понедельник

Силовые тренировки (верхняя часть тела, абс), свет кардио

Вторник

Полный сердечно - 1 час (бег, гребля, Versa Climber и т.д.)

Среда

Силовые тренировки (нижней части тела, абс), свет кардио

Четверг

Полный сердечно - 1 час

Пятница

Силовые тренировки (верхняя часть тела - различные группы мышц с тренировки в понедельник)

Суббота и воскресенье

С

Если подготовка к марафону, в четверг, с; воскресенье, долгосрочной перспективе (до 1,5 часов '3)